Гимнастика для пробуждения после дневного сна

Гимнастика для пробуждения после дневного сна

Дневной сон необходим ребенку для физического и интеллектуального развитии. Но как помочь проснуться малышу в хорошем настроении и активно продолжить день? Необходима бодрящая гимнастика. Гимнастика после сна – ключ к пробуждению ребенка- смотреть

Гимнастика – побудка

 Цели:

·          обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию, подготовить их к активной деятельности;

·         проводить профилактику плоскостопия;

·         формировать правильную осанку;

·         осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, босоножье.

·         воспитывать положительный эмоциональный настрой на процесс пробуждения  после сна.

 Материал: дорожки «Здоровья», музыка.

 Время проведения: после дневного сна.

 Место проведения: спальня, групповая комната.

Упражнение в кровати: Релаксационное   упражнение -   «Холодно – жарко» - дети выполняют упражнения, не просто подражая ведущему, а перевоплощаясь, входя в заданный образ.

Звучит спокойная музыка. Представьте себе, что вы играете на солнечной полянке. Вдруг подул холодный ветер. Вам стало холодно, вы замёрзли, пошел дождь спрятались  под зонтом (одеяло)  греетесь. Согрелись, расслабились. Но вот снова подул холодный ветер… (повт 2-3 раза).Дождь прошёл и мы вышли на полянку и встретились с хомячком.

Хомка - хомка хомячок (надуваем щёки)
Полосатенький бочок(делать движения по тексту)
Хомка рано встаёт, щёчки моет, ушки трёт
Подметает Хомка хатку и выходит на зарядку,
Раз, два, три, четыре, пять,
Хомка сильным хочет стать.

В групповой комнате -  упражнения (под музыку).

Дыхательное упражнение - « Аромат цветов» сделали вдох через нос, не поднимаем плеч, задержали дыхание и на выдахе произнести « А-а-ах»

Ходьба по коррекционной дорожке.

Закаливание.